na jakie

witam chcialbym zapytac jakie cwiczenia najbardziej wplywaja na rozwoj plecow.oprocz drazka

Witam trenuję boks od roku ale teraz zaczełem pracować i po robocie brakowało mi troche mocy na treningu więc poczytałem o odżywkach jakie można brać i zakupiłem l- karnityne kreatyne bcaa plus vitargo i vitaminki do tego i od kiedy zaczełem to brać czyli od soboty tamtej czuję brak siły w rękach nie wystarcza mi sił na 1h trening a przeważnie [...]

[...] to sprzeda za fajną cenę. Sprawdziłem w necie i jest to pewne fittness centrum którego zdjęcie z googli dorzucę w linku: http://zapodaj.net/1362d042c0317.jpg.html Sprzęt narazie jest w częściach ale zastanawia mnie dokładnie co na nim mógłbym robić, konkretne ćwiczenia jakie. Jeśli to konieczne to wyślę zdjęcia w częściach jak to coś zmieni.

[...] teraz zaczelem sie inaczej odzywiac jem duzo ryzu,miesa,warzyw.Chce jeszcze nabrac troche masy i przed wakacjami zrobic lekka wycinke z gory zaznaczam ze nie chce wygladac jak kulturysta tylko chce miec podkreslone lekko miesnie.Chcialbym zebyscie mi doradzili jakie suplementy zarzywac w czasie robienia redukcji.Dziekuje za pomoc.Pozdrawiam

Witam serdecznie;) Czy któryś z Panów brał może izoflawony sojowe?? Jeśli tak to w jakim celu i jakie skutki zauważył na swoim ciele podczas zażywania?? Ja chcę brać na nadmierne owłosienie ponieważ mają zbliżone działanie do żeńskich hormonów. Lecz nie chce przekraczać dawki 50 mg na dobe i tyle zawiera 1 tab. leku [...]

jakie odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu po wypadku niepełnosprawny bolący bark?

Cześć, wiem, że tematów jest sporo, ale chciałbym aby bardziej pode mnie ktoś pomógł mi zabrać się za odblok. Na "cyklu" jestem ze 3 lata, biłem tylko teścia nic więcej, a ostatnie pół roku trt 100mg e5d. Z powodów osobistych chcę zejść. Ostatniego strzała robiłem 6 dni temu. Jak najlepiej zacząć się odblokowywać? Jakie środki, jaka dawka? Lepiej [...]

jakie sa objawy zachorowan na toksyczne watroby zza i skutki tej choroby

Witam. Jakie są dobre ćwiczenia na zrobienie "kaloryfera" ? Prócz A6W.

[...] I tu proszę was o pomoc o podesłanie choćby jakiś linków do tematów jak ułożyć dobry trening dla dziewczyny i dietę, jakich produktów i ćwiczeń nie powinna robić a jakie będą dla niej najlepsze. O i jak na razie, na początek ćwiczenie będzie wykonywała w domu, do dyspozycji ma hatelki 2 x 1kg, rower stacjonarny, motylek i twister [...]

[...] wynika z podanych wymiarów nie mam zasadniczo problemu z dużym obtłuszczeniem okolic brzucha, jednakże nie jest idealnie. Wiem, że podstawą będzie zmiana nawyków żywieniowych i ułożenie wobec tego odpowiedniej diety. Jednakże, nie mam pojęcie jak taka dieta ma wyglądać. To samo dotyczy ćwiczeń, jakie, kiedy ile... Będę wdzięczna za podpowiedzi

Witam wszystkich serdecznie :) Zwracam się do Was z prośbą o pomoc, otóż jakie BCAA wybralibyście w mojej sytuacji? :) Mam 18 lat, trenowałem wcześniej siatkówkę jednakże moja kariera sportowa skończyła się z powodu kontuzji kolan więc nie było sensu tego dalej ciągnąć ale koniec mojej historii życia, wróciłem ze szkoły sportowej i przerzuciłem [...]

Witam ! Chciałbym ułożyć sobie dietę ale nie wiem dokładnie jakie produkty i w jakich ilościach mam je jeść. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu i w między czasie biegam. Mam 18 lat 189 cm wzrostu i waga 97 kg. Z dziennego zapotrzebowania ilości kcal wyszło mi tak : - 2750 kalorii - 92 g tłuszczu - 172 g białka - 310 g węglowodanów Jeśli ktoś się zna [...]

[...] obciążam te partie mięsni maxymalnie w poniedziałki i piątki na siłowni. Można powiedzieć że je bombarduje. W środe ćwicze sobie w domu jeszcze biceps. Prosze powiedzcie mi jakie odstepy czasowe na regeneracje mięsni powinienem zachować żeby efekty były jak najlepsze. Nie wiem czy zbytnio nie daje się odtworzyć i "powiekszyć" mięsniom danej [...]

siemka!mam pytanie:czy mozna polaczyc jablczan kreatyny TCM olimpa z nitrobolonem2??jak tak to jak powinienem to brac??i jakie puszki zakupic:oby dwie duze czy jak??zalezy mi glownie na tym zeby sila poszla:)mam tez drugie pytanie:czy po stosowaniu samego nitrobolonu2 idzie sila??jak tak to mocno czy nie:>prosilbym o wpisywanie sie ludzi ktorzy [...]

[...] ale oprócz tego chcę poprawić to co wcześniej napisałem a trenera z klubu nie chce się pytać bo ma ostry charakter więc chciałem się kogoś z was doświadczonego poradzić jakie mam treningi zacząć żeby poprawić szybkość, skoczność, dynamikę i przybrać na siłę na mięśnie nóg szczególnie mięśnie czworogłowe. I do czego się przyłożyć na [...]

Witam, mam kilka pytań co do pytań związanych z utworzeniem diety na rzeźbę. Zacznę od tego: Wzrost 172 cm Waga: 72-73 kg BF: 13% Wymiary chyba nie będą potrzebne. Więc tak, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3000-3200 kcal, - 500 to ok 2500-2700 kcal na początek. Proporcje to: 250 g białka, 200 g węgli, oraz 100 tłuszczu. 37% białka, 29% węgle, [...]

Jakie efekty po cyklu na malay tiger 100 meta oral setka

Witam proszę o poradę jakie buty wybrać do biegania. Od niedawna zaczołem przygode z bieganiem biegam. Na chwile obecną biegam w zwykłych butach ale mam już dość tych butów ponieważ podczas biegu bardzo bolą mnie nogi w szczególności łydki. I postanowiłem coś kupić i proszę o poradę. Kwota jaką mogę wydać na buty to 150 zł. Głównie biegam po [...]

witam jakie suple stosować na udwardzenie mięśni i zars żył